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「通博彩票登入」这食材用来做肉丸子好吃,低脂肪不油腻,多吃还不怕长胖,跟着吃

2020-01-09 08:50:43    浏览数:2357

「通博彩票登入」这食材用来做肉丸子好吃,低脂肪不油腻,多吃还不怕长胖,跟着吃

通博彩票登入,最近吃得最多的就是鸡肉了,红烧着吃,也有煮汤吃。而最简单的鸡肉吃法就是鸡肉丸子了,用鸡肉丸子来替代猪肉丸子也是很不错的呢!鸡肉丸子制作的方法比猪肉丸子更简单,在煮制的时候也更容易熟透,用的时间更短一些。

鸡肉丸子用的鸡肉就是鸡脯肉,一种没有脂肪和油脂的荤菜,当然也是以冷冻的方式出现在我们的生活中。鸡脯肉一般用来做鸡柳比较多的,因为鸡脯肉都是瘦肉,一点肥肉都没有,做鸡肉丸子或者鸡柳都是很好吃的。

鸡脯肉也是鸡胸肉,蛋白质含量较高,营养十分丰富,而且易被人体吸收利用,经常吃鸡脯肉有增强体力,强壮身体的作用。鸡脯肉是一道低脂肪的肉类食材,是减肥菜中很常见的。鸡脯肉可以炒着吃,拌着吃,也可以红烧吃。今天分享的鸡脯肉做法就简单了,搅打成肉末做成肉丸,肉质鲜香又滑嫩,且吃了也不担心变胖!而且一次可以做很多,煮好了等冷却放入冰箱冷冻起来,下次吃直接就可以煮着吃了,煮汤或者涮火锅都是不错的呢!

鸡肉丸子娃娃菜汤

1、食材准备:鸡脯肉一大块,洗净切小块,放入绞肉机中,加生姜末、香葱末、盐、生粉搅打成细肉末;娃娃菜小颗,洗净切粗丝。

2、锅内烧水煮沸,将鸡肉末放入掌心,用虎口处将肉末挤成肉丸,放入沸水中煮熟。

3、放入娃娃菜丝一起煮熟,加油盐调味,撒上葱末即可。

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