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「欧搏线上娱乐」阴虚体质-药食同用巧养阴

2020-01-09 09:21:19    浏览数:4279

「欧搏线上娱乐」阴虚体质-药食同用巧养阴

欧搏线上娱乐,现在是冬季,冬季气候干燥,家里暖气开得很足,再加上冬季很多人爱吃辛辣火锅,这些生活习惯都容易导致体内阴津亏虚。而一些中老年常见疾病如糖尿病、中风、高血压、失眠、便秘都和阴虚有关系。

与阴虚相关的疾病

【高血压】

中医认为高血压是由于肝肾阴虚、肝阳上亢所致,在治疗上也从补肝肾的阴入手。

【中风】

中风有两个原因,一个是脑出血,另一个是脑梗。而之所以脑梗是因为人体出现了阴血虚,体内水分变少,血液粘稠流动变慢,从而堵塞血管。所以专家建议我们尤其是老年人一定要多喝水,特别是在干燥的冬天,不要觉得不渴就不喝。

【糖尿病】

糖尿病在中医里叫消渴,而消渴的原因正是肝肾阴虚。

【失眠】

失眠在中医当中有一个主要的原因就是心血虚,神不守舍。人体正常情况下应该是阴阳平衡的,心血虚就会使得人体阴阳失衡,大脑细胞一直处于兴奋状态,出现心火亢盛,造成失眠。

【便秘】

中老年人便秘主要的原因是肠道的津液、水分少了,又叫肠燥便秘,在中医上称为无水舟停。所以在治疗上应该增水行舟,采用补津液的方法。

更年期与阴虚

更年期这种疾病就和阴虚关系密切。张老师告诉我们,更年期的妇女最容易出现阴虚发热的症状。

【阴虚发热的特点】

五心烦热

夜热早凉

突然脸红

潮热盗汗

甲鱼

针对更年期阴虚发热的特点和化疗以后出现的低热症状,专家建议可以用甲鱼来调理。

甲鱼性质平和,以滋阴见长,多用于大病之后,阴虚体弱,口干舌燥,或阴虚发热等症状。

甲鱼vs乌龟

很多人无法明确的区分甲鱼与乌龟,那么这两者的区别在哪里呢?

专家告诉我们,甲鱼的药用部位是它的背甲,叫鳖甲。

背甲可以养阴退虚热,还可以潜阳,对于治疗高血压肝阳上亢也有效果。另外还可以软坚散结,使得肿块变小、散开。而甲鱼最好吃功效最好的部分在甲鱼背上的裙边。

特别提醒:需要引起注意的是,孕妇不要吃甲鱼,因为它有软坚散结的功效,有可能对妊娠造成不好的影响。

气血不足与阴虚

对很多老年人而言,他们身上不但有阴虚的症状,还有气血不足的症状。气血是维持人体生命存在的物质基础,又是生命活动能量的体现。气血不足轻则免疫力低下,重则危及生命。

【气血不足的症状】

四肢乏力

面色苍白

失眠多梦

经常感冒

月经量少

龙眼

针对气血虚就要大补气血,专家为气血不足的人群推荐了一个既好吃又有补气血功效的食物——龙眼。

肿瘤病人除了低热以外,还有一个非常严重且无法逃避的问题就是血细胞的受损,尤其是白细胞数量减少的最明显,而龙眼对于补气血,增升白细胞数量也有很好的效果。

【龙眼】

补心脾、益气血

健脾胃、养肌肉

【用量】

龙眼煮汤喝,一天两到三克足以,若按颗数来看,一天四五颗煮汤喝,不要直接吃,消化不好不易吸收。

龙眼vs红枣

大家都知道,红枣也有补气血的功效。专家告诉我们,相比红枣,龙眼的补气血功效更好,而红枣补气血的作用弱。真正到了气血不足很严重的情况下还得选龙眼。

专家提醒:发热的人群不适宜吃龙眼,而且如果没有气血不足的情况也别多吃,吃多了会上火。另外,龙眼味甜,所以糖尿病的患者也不建议吃。

龙眼美味汤

针对龙眼吃多易上火的问题,专家给大家推荐了一道龙眼美味汤:

【配方】桂圆4克,枸杞3克,银耳1克,冰糖适量

【做法】所有材料与凉水一起放入锅中煮,开锅10至20分钟以后滗出来即可饮用。

【用量】一天一次

【适宜人群】四肢无力,动则气喘,面色不华,月经量少等人群。

【注意事项】

(1)龙眼去外壳就好,龙眼肉连同核一起放在水中煮,因为龙眼核也是一味药,有行气的作用。

(2)最好用凉水煮,让它与材料一起逐渐加温。

(3)枸杞最好选择宁夏银川的吴忠枸杞,个头不大但肉很厚,用手捏一下会粘在一起的枸杞为好,不要买长长的发黄的枸杞。

(4)痰湿重的人不建议喝,会越吃越胖。

脱发与阴虚

化疗是治疗肿瘤类疾病的一个重要举措,但化疗后往往会出现一些不适症状,如白血球低、低热、脱发、瘀血,恶心呕吐,这五大症状除了恶心呕吐,都和阴虚有关系。

【阴血虚脱发的特点】

少白头

脱发谢顶

头发稀疏

须发早白

何首乌

针对阴血虚脱发,专家推荐了何首乌,通过滋补肝肾之阴,来达到乌发的作用。

【何首乌】

补肝、益肾

养血、乌发

专家提醒:何首乌是一味药,食用不当会对身体造成伤害。所以一定要在医生的指导下使用。

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